Come sconfiggere l’influenza?
L’influenza è un’infezione virale che colpisce miliardi di persone ogni anno. Oggi, per fortuna, non siamo più completamente inermi di fronte a questo virus, ma esistono diversi strumenti che corrono in nostro aiuto per sconfiggere l’influenza.
In questo articolo ne esploreremo i sintomi, le possibili cure e le strategie di prevenzione più efficaci. Continua a leggere per scoprire quali comportamenti è meglio adottare per proteggerti e affrontare al meglio i sintomi influenzali.
Influenza: cos’è?
L’influenza è una malattia infettiva acuta causata dai virus influenzali. Ogni anno colpisce miliardi di persone in tutto il mondo, grazie alla velocità con cui i virus influenzali si diffondono da persona a persona, e alla loro capacità di mutare periodicamente.
Si tratta di una malattia respiratoria il cui contagio avviene principalmente attraverso le goccioline respiratorie prodotte da una persona infetta nel momento in cui parla, tossisce o starnutisce.
L’influenza stagionale è un fenomeno ricorrente, con picchi epidemici soprattutto nei mesi più freddi dell’anno, eppure non dev’essere sottovalutata: il rischio che si aggravi esiste, soprattutto per alcune categorie di persone, come gli anziani, i bambini piccoli, le donne incinte e soggetti già fragili a causa di altre condizioni mediche.
Infatti, è importante consultare il medico in caso di:
- Febbre molto alta e persistente;
- Difficoltà respiratorie;
- Dolore toracico;
- Sintomi che peggiorano dopo alcuni giorni;
- Altre complicazioni come polmonite, bronchite, otite e sinusite.
Influenza: sintomi più comuni
I sintomi dell’influenza sono tipicamente più intensi e debilitanti rispetto a quelli del comune raffreddore.
In particolare, i sintomi con cui l’influenza si manifesta più frequentemente includono:
- Febbre alta
- Congestione nasale con abbondante secrezione
- Tosse soprattutto secca, ma che può diventare grassa
- Mal di gola intenso e persistente
- Mal di testa intenso e persistente
- Dolori muscolari e articolari
- Astenia: stanchezza e spossatezza marcate
- Sudorazione
- Perdita di appetito
In alcuni casi, possono comparire anche altri sintomi come nausea, vomito e diarrea, soprattutto nei bambini.
Influenza: come curarla?
Non esiste una cura specifica per l’influenza. Gli antibiotici, infatti, sono efficaci solo contro le infezioni batteriche e non hanno alcuna azione sui virus.
Tuttavia, è possibile alleviare i sintomi e favorire la guarigione adottando le seguenti misure:
- Riposo: è fondamentale per permettere all’organismo di concentrare le proprie energie nella lotta contro il virus.
- Idratazione: bere abbondanti liquidi (acqua, tisane, brodi) aiuta a prevenire la disidratazione e a fluidificare le secrezioni nasali.
- Farmaci da banco: possono essere utili per alleviare i sintomi.
Tra questi i più adatti sono il paracetamolo e l’ibuprofene, per la febbre e il dolore, oppure i decongestionanti nasali.
- Alimentazione: una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, fornisce all’organismo i nutrienti necessari per rafforzare il sistema immunitario.
- Umidificare l’aria: un umidificatore può aiutare a lenire la gola e a facilitare la respirazione.
È sempre consigliabile consultare il medico o il farmacista prima di assumere qualsiasi tipo di farmaco oppure per ricevere altri consigli su misura delle proprie esigenze.
Influenza: come prevenirla?
La prevenzione dell’influenza è fondamentale per ridurre la diffusione del virus e proteggere sé stessi e gli altri.
Per prevenirla le principali misure da adottare sono:
- Vaccinazione antinfluenzale: il vaccino antinfluenzale è il modo più efficace per prevenire l’influenza e le sue complicazioni.
- Igiene delle mani: lavarsi frequentemente le mani con acqua e sapone è essenziale per eliminare i virus.
- Coprirsi bocca e naso: quando si tossisce o si starnutisce, utilizzare un fazzoletto usa e getta o la piega del gomito.
- Evitare il contatto ravvicinato: mantenere una distanza di sicurezza dalle persone malate.
- Arieggiare gli ambienti: favorisce il ricambio dell’aria e riduce la concentrazione di virus nell’ambiente.
Quanti giorni dura l’influenza?
La durata dell’influenza varia da persona a persona e può variare da pochi giorni a una o due settimane. In particolare, i sintomi più acuti, come la febbre alta e i dolori muscolari, tendono a durare circa 3-5 giorni, mentre la tosse e la stanchezza possono persistere più a lungo.
Cosa non fare quando si ha l’influenza
La gestione corretta dell’influenza è cruciale per prevenire complicazioni e limitare la diffusione del virus. Per questo motivo, è importante evitare alcuni comportamenti che potrebbero peggiorare la situazione.
Ecco cosa non fare quando si è influenzati:
- Automedicarsi: l’uso indiscriminato di antibiotici, inefficaci contro i virus, è sconsigliato in caso di influenza.
Inoltre, l’assunzione di farmaci senza il consiglio del medico può mascherare altri sintomi e ritardare la diagnosi di eventuali complicazioni.
- Andare a lavoro o a scuola: quando si è influenzati il contatto con altre persone deve essere ridotto al minimo per evitare che il virus si diffonda.
- Fare sforzi fisici: riposare è fondamentale per permettere all’organismo di concentrare le proprie energie nella lotta contro il virus. Evitare attività fisiche intense può contribuire a una guarigione più rapida.
- Trascurare l’idratazione: bere abbondanti liquidi è essenziale per prevenire la disidratazione, che può peggiorare i sintomi influenzali.
- Condividere oggetti personali: evitare di condividere bicchieri, posate, asciugamani e altri oggetti personali per limitare la diffusione del virus.
- Trascurare l’igiene: lavarsi spesso le mani con acqua e sapone è fondamentale per prevenire la diffusione dell’influenza.
- Sottovalutare l’importanza della vaccinazione: la vaccinazione antinfluenzale è il modo più efficace per prevenire l’influenza e le sue complicazioni.
- Ignorare i segnali di allarme: se la febbre persiste, compaiono difficoltà respiratorie, dolore toracico o altri sintomi preoccupanti, è fondamentale consultare il proprio medico.
Per concludere, l’influenza oggi può essere gestita e trattata grazie ad alcuni semplici accorgimenti. Tuttavia, come ogni altra malattia, non dev’essere sottovalutata, soprattutto se si è in contatto con persone più fragili.